Nutricionista UBA · Palermo, CABA · Presencial y online
Nutricionista para colesterol alto en CABA: plan alimentario personalizado
Si tu análisis salió alto en colesterol o triglicéridos, la alimentación es una parte clave de lo que podés trabajar. Te acompaño con un plan alimentario personalizado, flexible y coordinado con las indicaciones de tu médico. Atiendo en Palermo, CABA, y también online.
¿Qué influye en el colesterol alto?
El colesterol alto no tiene una sola causa. Suelen influir varios factores a la vez:
- El exceso de peso.
- El sedentarismo.
- El alto consumo de grasas animales y trans.
- Los azúcares refinados.
- Una alimentación desordenada.
En la consulta analizamos tu caso y vemos cuáles de estos factores pesan más en tu situación y qué alternativas tenés para mejorar.
Colesterol y triglicéridos altos
El colesterol y los triglicéridos suelen aparecer juntos en un análisis. Trabajo con ambos en un mismo plan alimentario, adaptado a tus valores y a las indicaciones de tu médico.
Alimentación para el colesterol alto: cómo se arma
Una buena alimentación para el colesterol no es una dieta rígida. Es un plan alimentario a tu medida, que podamos sostener en el tiempo.
Qué cambios suelen tener más sentido
Según tu caso, solemos trabajar en:
- Reducir las grasas animales y las grasas trans.
- Reducir los azúcares refinados.
- Ordenar tus comidas y tus horarios.
- Cuidar tu peso, si es parte de tu situación.
Qué cambios priorizamos depende de vos, de tus hábitos y de lo que te gusta comer.
Sin alimentos prohibidos ni dietas estrictas
Trabajamos con flexibilidad. Tus gustos, tus horarios y tu rutina son parte del plan, para que puedas comer mejor sin pasar hambre y sin que el proceso sea un sacrificio.
Cómo trabajamos juntos
Primera consulta
Conversamos sobre tu historia, tus hábitos, tu rutina y lo que te gusta comer. Conviene que te hagas los estudios que te indique tu médico y que los traigas a la consulta en cuanto los tengas. Después armamos tu primer plan alimentario.
Seguimiento y objetivos para la próxima entrevista
En cada consulta revisamos cómo te fue, ajustamos el plan y planteamos el objetivo para la próxima entrevista. Así el plan evoluciona con vos y no queda desactualizado.
Acompañamiento por WhatsApp entre consultas
Entre consulta y consulta, te acompaño por WhatsApp para resolver tus dudas y ayudarte a sostener el plan.
Si además querés bajar de peso
Si parte de tu objetivo es bajar de peso, lo trabajamos en el mismo plan. Conocé cómo trabajo el descenso de peso →
Presencial en Palermo u online
Presencial: Bulnes 1937, Palermo, CABA. Con turno previo, de lunes a sábado de 9 a 20 h.
Online: funciona igual que la presencial, desde donde estés. Solo necesitás una balanza que sea siempre la misma y pesarte en las mismas condiciones (misma ropa y misma hora).
Lo que dicen mis pacientes
“Agradecida al Licenciado Rodrigo por sus consejos y recomendaciones de nutrición que tanto aportan a mi salud, observé importantes resultados y me siento muy bien! Vamos por más!”
Graciela T. · Reseña en Google“Excelente profesional, muy cálido en su trato paciente profesional, didáctico y claro en las consignas las marca paso a paso y siempre presente entre cita y cita lo que hace muy llevadero el tratamiento, mucha paciencia, de más está decir que es SÚPER RECOMENDABLE. GRACIAS RODRIGO!!!!!!”
Graciela M. · Reseña en Google“Ideal para todxs aquellxs que esten buscando un profesional en nutrición que sea amable, paciente, que te escuche, capaz de proponerte un plan de alimentación personalizada de acuerdo a tus gustos, a tus necesidades y a las circunstancias de tu trabajo o cotidianeidad. Y lo mejor es que atiende tanto presencial como virtual! Super super recomendado!!”
Vicky F. · Reseña en GooglePreguntas frecuentes
¿Qué puedo comer si tengo colesterol alto?
Depende de tu caso. En general trabajamos en reducir las grasas animales, las grasas trans y los azúcares refinados, y en ordenar tus comidas. En la consulta armamos un plan a tu medida, con alimentos que te gusten.
¿La alimentación sola alcanza para bajar el colesterol?
La alimentación es una parte muy importante, pero cada caso es distinto. Por eso trabajo en coordinación con las indicaciones de tu médico, que es quien define si hace falta algún otro abordaje.
¿Trabajás junto con mi médico?
Sí. Armo tu plan alimentario respetando las indicaciones de tu médico.
¿Atendés triglicéridos altos?
Sí. Trabajo con colesterol y triglicéridos en el mismo plan alimentario.
¿Cuánto tarda en bajar el colesterol?
Depende de cada persona y de su punto de partida. No hay un plazo mágico: avanzamos con un plan que puedas sostener y lo ajustamos en cada consulta, mientras tu médico controla tus valores.
¿Cuánto cuesta la consulta?
El valor puede variar. Escribime por WhatsApp y te confirmo los honorarios actualizados a la fecha de tu consulta, junto con cualquier duda que tengas antes de agendar.
Agendá tu primera consulta
Dar el primer paso es lo más difícil. Escribime y buscamos juntos el plan que mejor encaje con vos.
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