Nutricionista UBA · Palermo, CABA · Presencial y online
Nutricionista para insulino resistencia en Belgrano
Si vivís o trabajás en Belgrano y tu médico te habló de resistencia a la insulina, la alimentación es una parte clave. Te acompaño con un plan personalizado, flexible y coordinado con tu médico.
¿Qué es la insulino resistencia?
La insulina es una hormona que produce el páncreas y ayuda a que el azúcar (glucosa) de la sangre entre en las células. En la resistencia a la insulina, también llamada insulinorresistencia, las células responden menos a esa señal y el cuerpo produce más insulina para compensar.
Tu médico la detecta con análisis de sangre, como el índice HOMA, y se la relaciona con la prediabetes y con la diabetes tipo 2. El diagnóstico y las decisiones médicas son siempre de tu médico. Mi trabajo es acompañarte con la parte alimentaria.
Tu rutina en Belgrano, el punto de partida
Si vivís o trabajás en Belgrano, tu día puede incluir almuerzos rápidos cerca de la oficina, viandas armadas a las apuradas, cenas tardías después de una jornada larga o comidas en familia los fines de semana. El plan alimentario parte de esa rutina real, no de una lista ideal que después no podés sostener.
Lo armamos juntos: qué alimentos priorizar, en qué cantidades y en qué momentos del día, según tus horarios, tus gustos y tu entorno.
- Qué alimentos conviene priorizar y en qué cantidades
- Cómo distribuir las comidas a lo largo del día
- Opciones prácticas para el almuerzo en el trabajo y las viandas
- Ideas para comidas en familia, salidas y fines de semana
Sin alimentos prohibidos
No trabajo con dietas estrictas ni con alimentos prohibidos. Un plan flexible es el que podés mantener en el tiempo, y por eso lo personalizo en cada consulta.
En cada consulta revisamos cómo te fue, ajustamos el plan y planteamos el objetivo para la próxima entrevista. Entre consulta y consulta te acompaño por WhatsApp.
Antes de la primera consulta
Conviene que te hagas los estudios que te indique tu médico y que los traigas a la consulta en cuanto los tengas. Si ya tenés un análisis reciente, traelo: me ayuda a entender tu punto de partida y a coordinar con tu médico.
Mitos frecuentes sobre la insulino resistencia
Un mito habitual es que hay que eliminar todos los hidratos de carbono. Los hidratos forman parte de la alimentación: lo que se trabaja es qué tipo elegir, en qué cantidad y cómo combinarlos con proteínas, grasas y fibra.
Otro mito es que la fruta, el pan o la pasta están prohibidos. Qué conviene en tu caso depende de tus valores y de lo que indique tu médico, y lo resolvemos de forma personalizada.
Cómo llegar en transporte público desde Belgrano
Desde Belgrano es directo en subte: tomá la Línea D en una estación de Belgrano (por ejemplo Juramento o Congreso de Tucumán), viajá hacia Catedral y bajate en Bulnes, sobre Av. Santa Fe. El consultorio queda a unos 150 metros. También pasan por Av. Santa Fe colectivos como el 12, 39, 64 y 152. El consultorio está en Bulnes 1937, Palermo, CABA, con turno previo, de lunes a sábado de 9 a 20 h. Si preferís no trasladarte, podés consultar online por videollamada de WhatsApp. Antes de salir, verificá en tu aplicación de transporte si hay estaciones cerradas o cambios de recorrido.
Agendá tu consulta
Escribime por WhatsApp al 011 15-3011-3742 y coordinamos día y horario. Conocé el servicio de diabetes, prediabetes y resistencia a la insulina → Insulino resistencia en Recoleta →
Lo que dicen mis pacientes
“Agradecida al Licenciado Rodrigo por sus consejos y recomendaciones de nutrición que tanto aportan a mi salud, observé importantes resultados y me siento muy bien! Vamos por más!”
Graciela T. · Reseña en Google“Excelente profesional, muy cálido en su trato paciente profesional, didáctico y claro en las consignas las marca paso a paso y siempre presente entre cita y cita lo que hace muy llevadero el tratamiento, mucha paciencia, de más está decir que es SÚPER RECOMENDABLE. GRACIAS RODRIGO!!!!!!”
Graciela M. · Reseña en Google“Ideal para todxs aquellxs que esten buscando un profesional en nutrición que sea amable, paciente, que te escuche, capaz de proponerte un plan de alimentación personalizada de acuerdo a tus gustos, a tus necesidades y a las circunstancias de tu trabajo o cotidianeidad. Y lo mejor es que atiende tanto presencial como virtual! Super super recomendado!!”
Vicky F. · Reseña en GooglePreguntas frecuentes
¿Atendés pacientes de Belgrano?
Sí. Podés venir al consultorio en Palermo o consultar online, por videollamada de WhatsApp.
¿Tengo que dejar los dulces y las harinas?
No trabajo con alimentos prohibidos. Vemos qué conviene priorizar, en qué cantidades y en qué momentos, según tu caso y lo que indique tu médico.
¿La resistencia a la insulina es lo mismo que la diabetes?
No. Puede aparecer antes y se la relaciona con la prediabetes y con la diabetes tipo 2, pero no son lo mismo. El diagnóstico lo hace tu médico.
¿Cuántas consultas necesito?
Depende de cada persona y de cómo vayas evolucionando. Lo definimos juntos a medida que avanzamos.
¿La alimentación sola alcanza?
Es una parte importante, pero cada caso es distinto. El resto del abordaje lo define tu médico.
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Dar el primer paso es lo más difícil. Escribime y buscamos juntos el plan que mejor encaje con vos.
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