Nutricionista UBA · Palermo, CABA · Presencial y online
Nutricionista para hipertensión en Villa Crespo
Si vivís o trabajás en Villa Crespo y tu médico te dijo que tenés la presión alta, la alimentación es una de las partes que podés trabajar, con un plan coordinado con tu médico.
Alimentación e hipertensión arterial
El control del peso, junto con una alimentación reducida en sodio (la sal), puede traer beneficios para tu presión. Reducir el sodio no es solo sacar el salero: gran parte de la sal llega en embutidos, fiambres, caldos, aderezos, snacks y panificados.
Cualquier decisión sobre tu presión o tu medicación la toma tu médico. La alimentación es una parte que podemos trabajar en paralelo, de forma coordinada.
Dónde está el sodio en tu día a día
Si vivís o trabajás en Villa Crespo, es probable que comas seguido en rotiserías, locales de comida al paso o restaurantes, o que cocines con productos listos. En la consulta revisamos qué comés realmente y dónde se esconde el sodio, para buscar alternativas con sabor y sin complicarte la vida.
- Cómo leer las etiquetas y detectar el sodio escondido
- Alternativas para dar sabor sin tanta sal: hierbas, especias, limón, cocciones
- Cómo elegir cuando comés afuera o pedís comida
- Cómo organizar las compras y las comidas de la semana
Un plan flexible, sin listas rígidas
Armamos un plan personalizado, pensado para que lo puedas sostener. Cuando se trata de sal, el cambio gradual suele ser más fácil que prohibir de golpe: el paladar se adapta.
En cada consulta revisamos cómo te fue, ajustamos el plan y planteamos el objetivo para la próxima entrevista. Entre consulta y consulta te acompaño por WhatsApp.
Tus controles
Conviene que te hagas los estudios que te indique tu médico y que los traigas a la consulta en cuanto los tengas. También te sirve llevar tus registros de presión si los tenés, para que trabajemos con información concreta.
Dónde suele esconderse el sodio
Los productos que más sodio suelen aportar son los embutidos y fiambres, los quesos duros y procesados, los caldos y sopas instantáneas, los aderezos y salsas, los snacks, los panificados, las conservas y las comidas listas.
No se trata de eliminarlos de un día para el otro, sino de saber cuáles pesan más en tu día a día y reemplazar los que más consumís.
Cómo llegar en transporte público desde Villa Crespo
Desde Villa Crespo, tomá la Línea B en Malabia hacia Alem, combiná en Carlos Pellegrini con la Línea D (estación 9 de Julio) hacia Congreso de Tucumán y bajate en Bulnes, sobre Av. Santa Fe. El consultorio queda a unos 150 metros. También pasan por Av. Santa Fe colectivos como el 12, 39, 64 y 152. El consultorio está en Bulnes 1937, Palermo, CABA, con turno previo, de lunes a sábado de 9 a 20 h. Si preferís no trasladarte, podés consultar online por videollamada de WhatsApp. Antes de salir, verificá en tu aplicación de transporte si hay estaciones cerradas o cambios de recorrido.
Agendá tu consulta
Escribime por WhatsApp al 011 15-3011-3742 y coordinamos día y horario. Conocé el servicio de hipertensión arterial →
Lo que dicen mis pacientes
“Agradecida al Licenciado Rodrigo por sus consejos y recomendaciones de nutrición que tanto aportan a mi salud, observé importantes resultados y me siento muy bien! Vamos por más!”
Graciela T. · Reseña en Google“Excelente profesional, muy cálido en su trato paciente profesional, didáctico y claro en las consignas las marca paso a paso y siempre presente entre cita y cita lo que hace muy llevadero el tratamiento, mucha paciencia, de más está decir que es SÚPER RECOMENDABLE. GRACIAS RODRIGO!!!!!!”
Graciela M. · Reseña en Google“Ideal para todxs aquellxs que esten buscando un profesional en nutrición que sea amable, paciente, que te escuche, capaz de proponerte un plan de alimentación personalizada de acuerdo a tus gustos, a tus necesidades y a las circunstancias de tu trabajo o cotidianeidad. Y lo mejor es que atiende tanto presencial como virtual! Super super recomendado!!”
Vicky F. · Reseña en GooglePreguntas frecuentes
¿Atendés pacientes de Villa Crespo?
Sí. Podés venir al consultorio en Palermo o consultar online, por videollamada de WhatsApp.
¿Tengo que dejar la sal por completo?
No se trata de prohibir, sino de reducir y de darle sabor a tus comidas de otras formas.
¿Puedo seguir comiendo afuera?
Sí. Trabajamos cómo elegir y qué pedir para que puedas hacerlo sin complicarte.
¿Puedo dejar la medicación si mejoro mi alimentación?
No. Cualquier decisión sobre la medicación la toma tu médico.
¿Cada cuánto son las consultas?
Depende de cada persona. Lo vamos definiendo juntos a medida que avanzamos.
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Dar el primer paso es lo más difícil. Escribime y buscamos juntos el plan que mejor encaje con vos.
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