Nutricionista UBA · Palermo, CABA · Presencial y online
Dieta para hipertensión: nutricionista en CABA, plan alimentario personalizado
Si tu médico te dijo que tenés la presión alta, la alimentación es una de las partes que podés trabajar. Te acompaño con un plan alimentario personalizado, flexible y coordinado con las indicaciones de tu médico. Atiendo en Palermo, CABA, y también online.
¿Qué puede hacer la alimentación por tu presión arterial?
El control del peso, junto con una alimentación reducida en sodio (la sal), puede traer beneficios para tu presión. En la consulta analizamos tu caso y definimos qué cambios tienen más sentido para vos.
Menos sodio, sin que comer pierda el gusto
Reducir el sodio no es solo sacar el salero. Mucha sal llega a través de alimentos que ya vienen preparados, como embutidos, caldos, snacks y panificados. Trabajamos en identificar dónde está el sodio en tu día a día y en armar alternativas con sabor, para que puedas sostenerlo.
Cuidar tu peso, si es parte de tu situación
Si tenés kilos de más, el plan también contempla el descenso de peso, de forma gradual y sin dietas estrictas.
Alimentación para hipertensos: cómo se arma
No trabajo con dietas rígidas ni con listas de alimentos prohibidos. Armamos un plan alimentario a tu medida, que podamos sostener en el tiempo.
Qué trabajamos en tu plan
Según tu caso, vemos juntos:
- Cómo reducir el sodio en tus comidas habituales.
- Qué alimentos conviene priorizar.
- Cómo ordenar tus comidas y tus horarios.
- Cómo cuidar tu peso, si corresponde.
- Cómo adaptar el plan a tus gustos, tu trabajo, tu familia y tus salidas.
Coordinado con tu médico
Tu plan alimentario respeta las indicaciones de tu médico. Cualquier decisión sobre tu medicación la toma él.
Cómo trabajamos juntos
Primera consulta
Conversamos sobre tu historia, tus hábitos, tu rutina y lo que te gusta comer. Conviene que te hagas los estudios que te indique tu médico y que los traigas a la consulta en cuanto los tengas. Después armamos tu primer plan alimentario.
Seguimiento y objetivos para la próxima entrevista
En cada consulta revisamos cómo te fue, ajustamos el plan y planteamos el objetivo para la próxima entrevista. Así el plan evoluciona con vos y no queda desactualizado.
Acompañamiento por WhatsApp entre consultas
Entre consulta y consulta, te acompaño por WhatsApp para resolver tus dudas y ayudarte a sostener el plan.
Si además tenés colesterol, diabetes o querés bajar de peso
Muchas veces estas situaciones aparecen juntas. Las trabajamos en un mismo plan alimentario.
Presencial en Palermo u online
Presencial: Bulnes 1937, Palermo, CABA. Con turno previo, de lunes a sábado de 9 a 20 h.
Online: funciona igual que la presencial, desde donde estés. Solo necesitás una balanza que sea siempre la misma y pesarte en las mismas condiciones (misma ropa y misma hora).
Lo que dicen mis pacientes
“Agradecida al Licenciado Rodrigo por sus consejos y recomendaciones de nutrición que tanto aportan a mi salud, observé importantes resultados y me siento muy bien! Vamos por más!”
Graciela T. · Reseña en Google“Excelente profesional, muy cálido en su trato paciente profesional, didáctico y claro en las consignas las marca paso a paso y siempre presente entre cita y cita lo que hace muy llevadero el tratamiento, mucha paciencia, de más está decir que es SÚPER RECOMENDABLE. GRACIAS RODRIGO!!!!!!”
Graciela M. · Reseña en Google“Ideal para todxs aquellxs que esten buscando un profesional en nutrición que sea amable, paciente, que te escuche, capaz de proponerte un plan de alimentación personalizada de acuerdo a tus gustos, a tus necesidades y a las circunstancias de tu trabajo o cotidianeidad. Y lo mejor es que atiende tanto presencial como virtual! Super super recomendado!!”
Vicky F. · Reseña en GooglePreguntas frecuentes
¿Qué puedo comer si tengo la presión alta?
Depende de tu caso. En general trabajamos en reducir el sodio, cuidar el peso y priorizar alimentos que te sienten bien. En la consulta armamos un plan a tu medida, con comidas que te gusten.
¿Tengo que dejar la sal por completo?
No se trata de prohibir, sino de reducir. Vemos juntos dónde está el sodio en tu alimentación y cómo darle sabor a tus comidas de otras formas.
¿Bajar de peso ayuda a la presión?
El control del peso, junto con una alimentación reducida en sodio, puede traer beneficios para tu presión arterial. Cada caso es distinto y tu médico es quien controla tus valores.
¿Puedo dejar mi medicación si cambio mi alimentación?
No. Cualquier cambio en tu medicación lo define tu médico. Mi trabajo es acompañarte con la alimentación, coordinado con sus indicaciones.
¿Trabajás junto con mi médico?
Sí. Armo tu plan alimentario respetando las indicaciones de tu médico.
¿Cuánto cuesta la consulta?
El valor puede variar. Escribime por WhatsApp y te confirmo los honorarios actualizados a la fecha de tu consulta, junto con cualquier duda que tengas antes de agendar.
Agendá tu primera consulta
Dar el primer paso es lo más difícil. Escribime y buscamos juntos el plan que mejor encaje con vos.
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